못다한 산 이야기 썸네일형 리스트형 백운산 지도 더보기 해남 달마산 더보기 순천 조계산 산행 1. 산행지 : 순천 조계산2. 산행코스 접치출발 - 장군봉 장박골삼거리 중간지점 (정규등산로 합류) - 장박골 삼거리 - 연산봉 - 피아골 - 홍골 - 송광굴목치 - 보리밥집 - 장박골 - 배바위 - 장군봉 - 접치3. 일시 : 2008 10월 12일 4. 둘이서 5. 산행일지 9 : 00 - 여수출발 9 : 50 -접치 도착 10 :00 - 산행시작 11 : 30 -연산봉 도착 13 : 30: 보립밥집 도착( 점심식사 1시간) 14 : 30- 장박골로 출발 15 : 30 -장군봉 16 : 30 - 접치 총 : 6시간 30분 소요( 점심시간 1시간 포함 )6. 툭이사항 . 접치 출발시 문화재 관광.. 더보기 야간산행 1.일시 : 2008. 8.6일 pm 7:20 대광오투빌 .호랑산 초입 2. 코스 대광오투빌 - 요도초등학교 - 남해화학사택앞 - 정상- 대광오투빌 3.시간 : 3시간 (휴식시간 1시간 ) 더보기 영취산 야간산행 영취산 야간산행 1.일시 : 08년 7월 18일 PM 7 :30 중흥초등학교 옆 출발 소요시간 : 3시간 40분( 7사 30분 출발 - 11시 10분 원점 회귀) 등산코스 : 공단옆 중흥마을(흥국사 가기전 마을 초등학교)- 영취산 정상 - 흥국사 원점 회귀형 산행 2. 일행 : 포함3명 3.준비물 : 렌턴 .맥주약간. 소주조금 4특징 : 출발하기전.. 더보기 쥐가 났을 때 대처하는 방법(응급처치법)-펀글 쥐가 났을 때 대처하는 방법(응급처치법) 1. 근육을 신장시키고 꽉 눌러준다 다리에 쥐날때 한손으로는 근육을 신장시키고 다른 손으로는 압박과 이완을 반복한다. 그러면 막혔던 혈류를 돌게 하고 경련을 풀어준다 2. 발가락을 얼굴쪽으로 힘껏 제낀다 수영을 할때 다리에 쥐가 나면 할 수 있는 좋은 .. 더보기 [스크랩] 쥐가났을때응급처치 - 퍼온글 [스크랩] 쥐가났을때응급처치 등산이나 운동경기중 쥐가 났을때 응급처치법... 근육이 운동할때는 항상 산소를 필요로 하고 있지요. 하지만 산소공급이 원활히 안돼면 젖산이 분비되면서 근육이 제 성능을 못 내죠. 이 산소공급이 더욱더 공급이 안되면 그때는 쥐가 납니다. 정확히 산소부족에 의한 .. 더보기 [스크랩] 산행중 쥐가났을때 처치법 [산행중 쥐가 났을때 거짓말처럼 낳게 하는법] 산행 중에 '쥐'가 나면 얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라집니다. 쥐가 났다고 해서 '고양이' 그림이나 사진을 갖다대는 일은 없겠지요? ★주의사항★ 아스피린에는 <일반 .. 더보기 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 다음
