넘어지지도 않았는데 허리뼈가 부러졌다구요...?

  넘어지지도 않았는데 허리뼈가 부러졌다구요...?

  골다공증에 의한 노인성 골절...!

  나이드신 어머님께서 옆구리가 결리고 허리가 자꾸만 아프시다네요

  병원 검진 결과 허리 척추뼈가 골절흔적이 있다고 합니다.

  두군데는 오래전 골절흔적이고 한군데는 최근 골절이 된것이라고 합니다.

  넘어지지도 , 그렇다고 외력에 의한 특별한 충격을 받은 일도 없는데..

  그나마 하셨던  일이라고는 시골 집에서 마당 잡풀을 좀 뜯어내신것 말고는...

 

  심한 골다공증으로 인한 노인성 골절이라는 것은 이렇게 외부충격없이도

  또 넘어지거나 다친일이 없어도 뼈가 내려앉고 금이가는 것을 말한다고 합니다.

 

  해서...

  골다공증으로 인한 노인성 골절과 그 원인 , 치료방법들을 대략적으로나마 인터넷을 통한 검색과  정리를 해 보았습니다.

 

  건강을 장담하는 사람만큼 어리석은 사람은 없겠지요..건강할때 더 조심하고 세심한 관리가 필요한 것은 아닌가 싶습니다. 

골다공증이란...?  정상적으로 단단해서 잘 부서지지않는 뼈가 여러가지 원인에  의해 전체적으로 골량이 감소되고 미세구조가 파괴되어 작은  충격에도 쉽게 부러질수 있는 상태가 되는것을 말하며, 골절이  발생하기 전까지는 아무 증상이 없습니다.  그러나 한번 골절이 생기면 피해가 심할 뿐 아니라  잘 낫지  않는 것을 말합니다

 

 

골다공증 증상 1. 골다공증의 초기에는 아무런 증상을 보이지 않습니다.     병이 진행된 후에야 골절이 나타납니다. 2. 척추골절이 있는 경우, 허리통증(요통)이 발생하고,     외견상 허리가 굽고 키가 줄어들게 됩니다. 3. 허리가 굽으면 소화불량이나 숨이 차는 증상이 유발됩니다. 4. 따라서 골다공증의조기 진단을 위해서는 특별한 증상이 없더라도 골밀도 측정을      해보아야 하며 위험인자를 갖고 있는 경우는 특히 정기적 검진이 요구 됩니다.

 

골밀도 검사대상

1. 6개월 이상  무 월경 보이는 폐경 전 여성

2. 골다공증 위험인자를 갖는 폐경 이행기 여성

3. 폐경 후 여성

4. 골다공증 위험인자를 갖는 50-69세남성과 70세 이상 남성

5. 골다공증 골절의 과거력이 있는 분

6. 방사선 소견에서 척추골절이나 골다공증이 의심될때

 

 ※ 골밀도 검사는 5-10분 가량 소요되며 검사비도 비교적 저렴하므로 큰 부담없이 하실수 있습니다.

 

 어떤 사람들이 골다공증에 잘 걸릴까?

1. 남성보다 여성에게서 그 발생빈도가 높다.  2.  흑인보다 백인과 동양인이 골밀도가 낮다.  3. 지나친 다이어트나 활동량이 적은 사람  4.  키가 작고 마른 사람은 튼튼한 사람에 비해 4배 이상 많이 발생.  5. 칼슘, 비타민 D 가 부족 부족한 사람  6. 술은 뼈를 만드는 세포의 기능을 약화시키므로 그 가능성이 높다.  7.  짜게 먹는 식습관은 소금의 나트륨이 소변으로 배설될 때 음식이나 뼈 속에 있는 칼슘들이      함께 빠져나가기 때문에, 짜게 먹는 우리 나라 사람의 경우 칼슘을 많이 섭취해도 골밀도가      떨어질 수밖에 없다.  8. 흡연은 칼슘의 흡수를 떨어뜨린다.  9. 커피, 콜라와 같은 카페인, 탄산음료의 과다섭취는 칼슘이 우리 몸에서 배설되도록 한다.   10. 위암 수술, 위장 질환, 갑상선 질환, 부갑상선 질환, 간장병, 신장병환자에서도 많이 발생하며  11. 위장병으로 장기간 제산제를 복용하거나 변비약을 먹을 경우 칼슘흡수가       간질약, 관절염약, 갑상선과 부갑상선 질환 치료제의 과다 복용도 골다공증을 유발할 수 있다.

 

골다공증과 노인성 골절치료는 어떻게 하는 것일까..?

1. 약물치료

: 에스트로젠, 비스포스포네이트, 칼시토닌, 칼슘제제, 골형성 촉진제 등이 있습니다.

2. 식이요법

: 칼슘섭취가 중요합니다., 우유 , 멸치, 굴, 녹색잎 채소 등등

3. 운동

 : 걷기 계단 오르기 , 조깅이 좋습니다.

4. 수술요법

: 척추 골절시 골 시멘트 보강요법, 골관절 골절시 인공관절 수술이 있습니다.

조기 보강요법등을 실시 하지 않을시 척추가 내려앉을 가능성이 높습니다.

더 악화되기 전에 빠른 치료가 중요합니다.

 

 

골다공증의 예방 및 생활 가이드 

1. 칼슘섭취     : 유제품을 통해 섭취하는 경우 위장 문제로 인해 노인들에게 섭취가       어려운 경우가 많아 그런 경우에는 약으로 섭취하는 것이 좋습니다. 2.비타민 D    : 피부에 햇빛을 노출하면 합성이 되는데 대부분의 노인들이 야외 활동량      부족등의 이유로 비타민 D 가 부족한 것으로 보고 되고 있습니다.      비타민 D 는 필요 이상으로 많이 먹으면 고칼슘형증과 고칼슘뇨로 신장에      손상을 줄수 있습니다.      따라서 의사에게 상의 없이 복용을 결정하지 말아야 합니다. 3. 운동

               : 규칙적인 운동은 골 소실 예방에 도움이 되며 심폐기능에도 좋습니다.

                    매일 산책하는 것이 1주에 한번 테니스 게임을 하는 것 보다 훨씬 좋습니다.

                    특히 골다공증을 예방하는데 도움을 주는 운동은 체중을 싣는 운동입니다.

           4. 금연, 절주

           :  소량의 알코올은 인체에 해를 끼치지 않지만, 음주를 일상적으로 하면 골다공증에 걸릴 위험성이 증가할수 있습니다.

           5. 여성 호르몬

        : 폐경이후의 여성에서 연령에 비하여 골밀도가 낮거나 골다공증의 위험요인이 있는 여성, 일찍 폐경이 된 여성에게는

골다공증을 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법은 여성호르몬(에스트로겐)치료입니다