운동중 발목을 손상의 경우와 치료
1. 발목 손상의 분류 발목 손상은 급성과 만성으로 분류됩니다. 급성 손상은 넘어지거나, 딱딱한 바닥으로 착지할 때, 혹은 발목이 뒤틀릴 때와 같은 외상에 의해서 생기고, 만성 손상은 과도한 사용으로 인하여, 장기간에 걸쳐서 발달하게 되고, 건염이나 피로 골절 등이 여기에 해당되죠~~ 발목 손상은 종류에 따라서 염좌, 골절, 탈구, 좌상, 건염, 점액낭염, 신경·혈관 손상 등으로 분류할 수 있습니다. 2. 발목 염좌 1) 내반 손상 발목을 너무 안쪽으로 젖히면 내반 손상이 일어납니다. 이런 손상은 발목의 외측 측부 인대를 포함한 세 개의 인대를 파열되게 할 수 있죠. 가장 흔히 손상 받는 것이 전거비 인대이고, 그 다음이 종비 인대, 후거비 인대 순서입니다. 모든 발목 손상의 70% 이상이 상기 세 인대..
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