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언제나 마음은 태양

척추디스크 디스크 발병은 나쁜 자세나 생활 습관, 외부와 부딪혀 다치거나 혈액 순환이 제대로 되지 않는 경우, 노화, 과로, 스트레스 등 원인이 다양하다. 이 중에서 의자에 오래 앉아 있는 것이 척추 건강을 위협하는 최악의 자세다. 서 있을 때는 다리와 허리가 함께 몸의 체중을 지탱하지만 앉아 있는 자세는 허리가 홀로 이 역할을 담당하게 된다. 앉아 있을 때에는 서 있을 때보다 허리 디스크에 가해지는 압력이 3배 정도 증가한다. 이 때문에 장시간 앉아 있으면 상대적으로 허리에 부하가 많이 가해지면서 디스크 손상과 탈출을 유발하게 된다. 고영진 모커리한방병원 원장은 "장시간 앉아 있으면 척추와 근육에 과한 압력이 가해져 디스크를 유발할 수 있다"며 "또한 바른 자세로 앉아 있다고 해도 오래 앉아 있으면 자세가 점점 .. 더보기
넘어지지도 않았는데 허리뼈가 부러졌다구요...? 넘어지지도 않았는데 허리뼈가 부러졌다구요...? 골다공증에 의한 노인성 골절...! 나이드신 어머님께서 옆구리가 결리고 허리가 자꾸만 아프시다네요 병원 검진 결과 허리 척추뼈가 골절흔적이 있다고 합니다. 두군데는 오래전 골절흔적이고 한군데는 최근 골절이 된것이라고 합니다. .. 더보기
지난 봄날을 걸음하다. 지난 봄날을 걸음하다. 줄곧 걸음하던 출퇴근길 주변의 사진들이 메모리 창고속에서 숨어 있네요 철지난 사진들이라서 마땅히 우려먹기도 그렇고... 그렇다고 휴지통에 속절없이 버리기고 아깝습니다. 어찌보면 이런 철지난 사진들도 계륵(鷄肋), 즉 닭갈비와 같은 것일까요..? 먹자니 먹.. 더보기
볼쇼이 아이스쇼 - 메리포핀스 볼쇼이 아이스쇼 - 메리포핀스 여수 엑스포가 열리고 있는 이곳 여수...! 눈길만 돌리면 지역 곳곳에서 문화 행사가 열리고 있습니다. 지역 소도심답게 공연 문화가 뒤떨어질수 밖에 없었던 이곳입니다만, 해양 엑스포 부대행사 덕분으로 넘쳐나는 문화컨텐츠들을 즐길수 있습니다. 오늘.. 더보기
볼쇼이 아이스쇼 .. 갈라쇼 볼쇼이 아이스쇼 .. 갈라쇼 빛이 약한 조명속에서 그것도 빠르게 움직이는 물체를 흔들림없이 담아 낸다는 것이 여간 어려운것이 아니군요 감도를 최대한 올리고서도 셔속확보를 할수 없는듯 합니다. 실내의 빠른 움직임들을 담아내는 법들에 대해서 더 많은 공부가 필요한것은 아닌가 .. 더보기
푸르른 5월의 어린이날 풍경들 푸르른 5월의 어린이날 풍경들 초록이 맘껏 올라오는 푸르는 5월이자 무더웠던 어린이날...! 10만 인파가 몰렸다는 여수엑스포 현장을 가볼가 싶다가도 교통대란과 더위에 지친 인파들속에 견뎌낼 자신이 없어서 조그마한 공원에 아이들과 같이 나가 봅니다. 어린이날 행사와 아이들의 아.. 더보기
유년의 기억으로 찾아가는 고향 풍경들 유년의 기억으로 찾아가는 고향 풍경들 고향....! 모든 사람들이 고향이라는 이름들을 가지고 있는 것은 분명 아닐진데... 수구초심(首丘初心) 여우라는 짐승들도 고향을 그리워 한다는데 지금은 현대인들도 고향이라는 이름들을 가지고 그리워 하기는 하는 것일까...? 하물며.. 지금의 내 아이들한테서 고향이라는 것이 있기는 할까.? 아니, 고향이라는 단어는라는 것을 알기는 하는 것일까..? 지가 그곳에서 나고 자라서, 깨복쟁이 유년의 기억들이 고스란히 남아 있는 곳을 고향이라고 이름 할거면은 분명, 요즘 아이들의 고향은 잊혀져가는 옛 단어에 불과할지도 모를 일이지 싶다. 병원에서 태어나고 아파트 숲속에서 자라고 이사라는 것을 밥먹듯이 자주하는 작금의 현대 문명을 살아가는 아이들의 생활방식들...! 유년의 기억.. 더보기
초등학생 아이들의 현장 체험학습 활동을 따라가 보다. 초등학생 아이들의 현장 체험학습 활동을 따라가 보다. 초등학생아이들이 체험학습 활동을 동네 주변 산인 고락산으로 간다네...! 같은 반 모듬인 8명 아이들...! 아침부터 시작한 예네들의 산행길을 딸아이 손잡고 조용히 따라가 봅니다. 산에서 배울수 있는 체험활동이라는 것이 도데체 .. 더보기

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