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언제나 마음은 태양/내 삶의 편린들.!

다이어트 일지 다이어트 일지...한다던 다이어트 잘 하고 있냐구요..? ☞ 꾸준히 지켜 나가야 할 약속들..! 1. 매일 2시간 이상 걷는것 ...계속할것 2. 주 5회이상 줄넘기 : - 1000 개부터 시작 - 일주일 단위로 1000개씩 올릴것 - 줄넘기는 아들하고 같이할것 (아들은 일주일에 100개씩 올림, 지금은 500개) .. 더보기
다이어트 나만의 웃기는 다이어트 돌팍의 웃기는 다이어트 ..그리고 운동들...! 시작한지 일주일이 되었네요.. 일주일의 중간 점검의 시간입니다. 서두르지 않고 욕심내지 않고 차분하고 끈질기에... 올해가 가기전에는 그 원하는 목표에 충분히 갈수 있지 않을까 싶습니다. ☞ 지금의 내 몸 상태 : 몸 무게: 72 ∼ .. 더보기
다이어트 ... 그 힘겨운 도전을 다시 시작 합니다. 다이어트 ..그 힘겨운 도전을 다시 시작합니다. 나만의 웃기는 다이어트 ☞ 지금의 내 몸 상태 : 몸 무게: 72 ∼ 73kg . 신장 : 170 cm 총 콜레스테롤 : 271 mg/dl (LDL-콜레스테롤 : 166mg/dl) ( 정상수치 : 총 콜레스테롤 200 이하/ LDL 100 미만이 정상수치임 ) 감마 GPT(간수치 검사) : 93 u/l (63 이하 정상) 공복혈당 : 106 mg.. 더보기
금오도 ...비렁길을 걷다. 금오도 비렁길 그 옛날 대학 친구 가족들과 함께 함께 떠난 금오도 비렁길 트레킹...! 해안단구, 즉 해안절벽의 벼랑을 따라 조성됐기 때문에 표준말로는 ‘벼랑길’ 여수 지역 사투리로는 ‘비렁길’로 이름이 붙여진 총 연장 8.5km ( 이정표에는 8.8km) 중 두포마을까지의 6km 를 아이들과 함께 걸어 보았네요..! 조금은 촉박한 일정으로... 아직은 준비되지 않은 서투른 트레킹 경험으로.... 단련되지 않은 허약한 체력으로... 힘겹고 버거운 여행일수도 있습니다만..다들 좋은 추억으로 남길 바래봅니다. 금오도 비렁길 가는 방법 : 비렁길을 걷기 위해서는 우선적으로 금오도에 가야 하겠지요..? 금오도 가는 방법은 여수 여객터미널에서 배를 타는 방법과 돌산도 신기항에서 배를 타는 방법 2가지가 있습니다... 더보기
재미있는 문자 오타 시리즈 재미있는 문자 오타 시리즈..ㅎㅎ 잘 알고 지내는 동생에게서 카톡(카카오톡)이 날라 옵니다. 그렇지 않아도 문자 주고 받는데 서투른 돌팍... 돌팍... 지 모습을 보고 있는듯한 문자 오타 시리즈 였네요 요즘 현대를 살면서 다른 사람들과 소통을 하기위해서는 필수가 되어버린 문자...! 특히나 아이들.. 더보기
오다 가다 한잔...! 막걸리...오다가다 한잔...! 아직은 이런 먹거리 포스팅이나...맛집 포스팅에는 서투른 모양입니다. 나름의 규칙과 포인트를 찾아서 사진을 담아야 하는데... 그저 먹는 일에만 열중하다보니... 암튼 맛집을 소개할려고 하는것은 아니구요.. 가깝게 지내는 블거거님 중 풍경소리님과 거나한 막걸리를 한.. 더보기
퇴근길의 소소한 풍경들..! 퇴근길의 소소한 풍경들..! 아침 저녁으로 걸어서 출퇴근을 하는 이 길들...! 오늘은 퇴근길의 잡다한 풍경들을 담아 보았습니다. 정상적인 도로를 이용해서 걸음하면 50분 정도 소요가 됩니다만 조그마한 뒷산을 오름하면 1시간이 조금 넘어서는듯 합니다. 게다가 요즘처럼 카메라를 들고 다니면서 주.. 더보기
봄날의 출근길 봄 따라 가는 출근길..! - 개나리. 진달래. 목련. 벗꽃 012년 여수 세계박람회의 성공적 개최를 희망합니다. 아침 출근길입니다. 2주전부터 노란 병아리가 주둥이를 내밀기 시작하더니만... 엇그제부터 날씨가 풀리면서 급격하게 피어오른 햇병아리들입니다. 햇 병아리들의 봄날은 이렇게 화사합니다. 양.. 더보기

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